Il gentil sesso non è incolume dalla perdita dei capelli, le cause possono essere di due tipi: genetiche e non genetiche.

Parlando di cause non genetiche si possono elencare tutte quelle situazioni in cui il benessere psicofisico della donna è messo in discussione, allattamento, degenza post parto, stress, frequenti trattamenti che indeboliscono il cuoio capelluto, determinano in via del tutto temporanea la perdita dei capelli, una volta scomparso la causa la ricrescita è più o meno immediata.

Per quanto riguarda le cause genetiche portabandiera della caduta dei capelli sono gli ormoni, si chiamano androgeni, ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali e dalle ovaie, sono i responsabili della caduta definitiva dei capelli.

Nella donna questi ormoni, presenti in quantità minore rispetto all’uomo, giocano un ruolo fondamentale nella sessualità operando in concomitanza con gli estrogeni.

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Quando si pensa a Michael Jackson ci si chiede spesso come diavolo avesse fatto a diventare bianco. L’altro giorno, in seguito alla sua prematura scomparsa, la curiosità si è fatta così forte da spingermi a cercare una risposta.
La prima risposta che ho trovato è che l’intervento chirurgico di “sbiancamento” non esiste! Lo conferma il fatto che nessuno oltre a Michael si sarebbe mai sottoposto a questo intervento…

La soluzione è invece una malattia neanche troppo rara: la vitiligine.

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Un forte stress ambientale, caratterizzato ad esempio da una massiccia presenza di sostanze tossiche nell’aria o da un’elevata esposizione del corpo ai raggi ultravioletti, sarebbe in grado di danneggiare irreversibilmente le cellule staminali melanocitiche presenti all’interno dei follicoli piliferi, condannando i capelli a diventare grigi in maniera irreversibile. È questa la conclusione di uno studio apparso sulla rivista Cell.

Il colore dei nostri capelli è dovuto a un pigmento, la melanina, prodotto da particolari cellule presenti all’interno dei follicoli e dette melanociti. Al termine del suo ciclo di vita cellulare, ogni melanocita viene rimpiazzato dalle cellule staminali presenti all’interno del follicolo che si differenziano in cellule mature in seguito alla sua morte.

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La pelle è strettamente legata all’intestino.
Tra le funzioni di quest’ultimo c’è quella di assorbire i nutrienti, impedire la colonizzazione di batteri patogeni e smaltire le tossine che accumuliamo nella vita di tutti i giorni.
Quando l’intestino non è in grado di espletare le sue funzioni al meglio, le sue alterazioni si riflettono subito sulla superficie cutanea.
Siccome l’intestino ha difficoltà a smaltire le tossine, la pelle reagisce sviluppando infezioni, ma anche acne e psoriasi. Questo spiega perchè chi ha problemi intestinali, problema frequente nelle donne, vede peggiorare nettamente lo stato di salute della pelle del viso.

Può aiutare in questi casi seguire una buona alimentazione per correggere la stitichezza; il beneficio si rifletterà anche sulla pelle migliorando anche l’acne, infatti una dieta scorretta ne può peggiorare i sintomi, pur non essendone direttamente la causa.
Vanno evitati i cibi troppo grassi, gli alcolici e i dolci. Allo stesso modo va limitato il consumo di caffè, latte e latticini, bisogna evitare di mangiare troppi legumi, cibi edulcorati o aromatizzati artificialmente e alimenti fermentanti.
Si deve dare ampio spazio invece a cereali integrali, carne e pesce magri, e ad un maggior apporto di proteine e fibre (20-30 g al giorno).
Un consumo quotidiano di frutta e verdura fresche consentiranno di mantenere il giusto apporto di vitamine A, C ed E che sono i toccasana naturali per la salute della pelle.
La pelle ha anche bisogno di idratazione e per questo non ci si deve dimenticare di bere molta acqua. Infine possono essere d’aiuto dei probiotici per riequilibrare la flora batterica intestinale.

Il mal di pancia può essere causato principalmente da ansia, stress e da disordini alimentari. Tuttavia in molti casi la colpa può essere di un’intolleranza alimentare, come quella al latte, che provoca gas e diarrea, ma anche a cibi come uova, pesce, noci, frutta, frumento, patate, caffè, cioccolata, legumi e cereali. Esistono per fortuna dei test per identificare i cibi che ci fanno stare male. Dopo averli trovati sarà necessario eliminarli dalla dieta per un certo periodo ritrovando così il benessere intestinale e anche quello della pelle.

Una sana risata a crepapelle ci aiuterà a buttar giù i chili di troppo, che magari abbiamo accumulato durante le feste.
La bella notizia arriva da uno studio scientifico britannico, coordinata dalla neuroscienziata Helen Pilcher, che ha misurato il numero di calorie che può farci bruciare una risata a crepapelle.
Ridendo per un’ora si consuma lo stesso quantitativo calorico che perderemmo con 30 minuti di sollevamento pesi: ripetendo il sano esercizio del ridere di gusto per un’ora ogni giorno dell’anno, potremmo arrivare a calare di ben 5 chili, praticamente una taglia in meno.
L’ ilarità fa bene non solo alla linea, ma anche alla salute del nostro organismo e della nostra pelle: il ridere parecchio attiva 15 muscoli facciali, distendendo il volto e rendendo più tonica e luminosa la pelle del viso; inoltre le belle risate contraggono i muscoli addominali e pettorali, contribuendo a rinforzarli ed elasticizzarli.
Questa mini-lezione di aerobica causata dal buonumore è anche un toccasana per il cuore, contribuendo a migliorare il ritmo del respiro e ad abbassare il colesterolo nel sangue.
Ma ancora non è finita, perchè l’elenco dei benefici si allunga. Ridere riduce lo stress e rinforza le nostre difese immunitarie, rendendoci più resistenti agli attacchi degli agenti patogeni.
Si può cercare di divertirsi anche guardando un programma comico in tv e la dott.ssa Pilcher precisa che non vuole, con questo suggerimento, spingere le persone a passare la loro giornata davanti a uno schermo televisivo, ma solo spronarle a ridere di più.
Le risate ci rendono più sereni e in forma e, dettaglio non trascurabile, ci aiutano a ridurre l’impatto sulla linea delle leccornie a cui non sappiamo dire di no: ridendo per un’ora bruciamo 100 calorie, tante quante ve ne sono in un quadratino di cioccolata o in un pacchetto di patatine.
Dunque largo al buonumore, che provoca solo benefici e nessuna controindicazione.