L’esposizione ai raggi solari potrebbe scatenare nelle donne una malattia autoimmune.

Lo rivela una ricerca del National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS), Stati Uniti, pubblicata sulla rivista Arthritis & Rheumatism.

Questa ricerca è la prima ad associare un’alta esposizione ai raggi ultravioletti (UV) provenienti dal sole con le malattie autoimmuni femminili.

“Le donne che vivono in aree con alta esposizione agli UV avevano una maggiore probabilità di sviluppare una malattia muscolare autoimmune chiamata dermatomiosite, una variante delle normali miositi (infiammazioni del muscolo) che indebolisce muscoli e causa rash sulla pelle“, ha detto Frederick W. Miller, dell’Environmental Autoimmunity Group del NIEHS.

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Una vacanza al mare può creare problemi alla salute dei capelli, se non si ha l’accortezza di seguire alcune semplici regole. Certo, i raggi del sole schiariscono la chioma e possono farle assumere riflessi particolari, ma hanno però anche la capacità di bruciare e rendere fragili e sfibrati i capelli. È bene sottolineare che non si tratta solo di un fatto estetico, dal momento che la capigliatura svolge l’importante funzione di proteggere la cute del cuoio capelluto, che è particolarmente delicata. In alcuni casi, ad esempio in presenza di forfora, i raggi solari svolgono per contro un effetto benefico e aiutano a risolvere il problema. Nessun pericolo per quanto riguarda le unghia, invece: in questo caso infatti il sole ha funzione terapeutica, aiutando a rinforzarle e a farle crescere meglio. Marcello Monti, responsabile dell’Unità Operativa di Dermatologia presso Humanitas, ci spiega come affrontare una vacanza al mare e tornare a casa con i capelli sani.

Perché curarli
“Ai capelli devono essere dedicate le stesse cure che si dedicano alla pelle. Ciò significa che in caso di esposizione al sole è necessario proteggerli dagli effetti nocivi dei suoi raggi. La componente ultravioletta, infatti, intacca la struttura del capello rendendolo fragile e con tendenza a spezzarsi. Anche i capelli scuri, più protetti rispetto a quelli chiari da una maggiore presenza di melanina, cui devono il loro colore, non passano certo indenni attraverso un bagno di sole.
A differenza di quanto si potrebbe pensare, la capigliatura, oltre a rappresentare un ornamento per il volto e a conferire a ciascun individuo un suo aspetto caratteristico, assolve anche il compito specifico di proteggere dall’azione nociva della luce solare la cute della testa, una zona meno attrezzata a difendersi, rispetto ad altre del corpo.”

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In preda all’euforia per una estate arrivata in anticipo di un mese in Italia, infatti, in tanti decidono di passare intere giornate al mare, sotto il sole caldo di questo 2009, incuranti delle conseguenze che questa esposizione puo’ provocare su pelle e occhi.
Ma il sole abbassa le difese immunitarie e come conseguenza si ha spesso l’esplosione dell’herpes virale, un virus sempre presente nel nostro organismo che viene scatenato proprio dalla sovraesposizione al sole.
Ma ci possono essere anche danni maggiori con alterazione delle cellule della pelle, formazione di macchie e possibile insorgenza di tumori.
In questo periodo il sole ’scotta’ meno di agosto, ma e’ altrettanto pericoloso: se in quel periodo si diventa ‘rossi’ in 20 minuti, alla fine l’effetto sara’ lo stesso. Con la differenza che il corpo e’ ancora impreparato venendo da mesi di non esposizione. Per evitare problemi che possono essere anche seri, cinque regole d’oro da seguire.

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Sin da piccoli è necessario proteggersi dall’eccessiva e prolungata esposizione al sole per evitare, nell’immediato, le scottature e, come conseguenza tardiva, l’invecchiamento precoce della pelle e una maggior probabilità di insorgenza dei tumori cutanei.

I principali tumori maligni che colpiscono la pelle sono i carcinomi, che derivano dai cheratinociti e il melanoma a derivazione dei melanociti. I cheratinociti sono le cellule che costituiscono lo strato corneo che ci protegge dagli agenti esterni mentre i melanociti sono i responsabili dell’abbronzatura e costituiscono inoltre i cosiddetti nei o nevi.
È stato dimostrato che i carcinomi, sia basocellulari che spinocellulari, siano provocati dalle esposizioni solari eccessive e prolungate, mentre l’insorgenza del melanoma è facilitato da esposizioni solari forti e improvvise con scottature.

Molti sono i fattori che influiscono per una maggior predisposizione ai tumori della pelle, in particolare il fototipo, cioè la nostra carnagione. Sono soprattutto i soggetti con fototipo 1, 2 e 3, cioè con pelle chiara, occhi verdi o azzurri e capelli biondi o rossi, che sono più a rischio e quindi che necessitano maggiormente di controlli preventivi, soprattutto se sono anche portatori di nevi atipici o numerosi o con familiarità per tumori cutanei.
In questo caso la visita dermatologica deve essere almeno annuale. Sarà poi il dermatologo a stabilire se sono necessari ulteriori indagini o trattamenti. Un controllo annuale o ancor più ravvicinato è poi necessario per le persone che hanno già asportato un tumore cutaneo o sono portatrici di cheratosi attiniche, che sono lesioni cutanee pretumorali spesso in sedi fotoesposte. Per una diagnosi precoce è ancor più importante l’abitudine all’autocontrollo della propria pelle, con ricorso al medico in caso si noti la crescita di una nuova lesione o il cambiamento di una neoformazione preesistente.
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L’acne rappresenta senza dubbio uno dei disturbi cutanei più comuni. Diffusa soprattutto tra i giovani dai 13 ai 20 anni, essa non disdegna tuttavia anche fasce di età più avanzate, causando spesso profondo disagio psicologico. Colpisce particolarmente il volto, ma non di rado può estendersi anche al dorso e al torace. Se è vero che nella maggior parte dei casi risolve spontaneamente, è altrettanto vero che un tempestivo intervento terapeutico può abbreviare od alleviare il decorso, limitando il rischio di insorgenza di inestetiche cicatrici.
Ecco le 7 regole d’oro per affrontare nel migliore dei modi il problema.

Regola 1: no ai rimedi fai da te!
Il Farmacista, il Medico di Famiglia e, soprattutto, il Dermatologo sono le figure professionali cui far riferimento per affrontare il problema acne: le possibilità terapeutiche sono molte ed adattabili ai singoli casi. Lasciate invece perdere le cure “fai da te”, i consigli degli amici o i vecchi rimedi popolari: complicano quasi sempre la situazione, invece di migliorarla.

Regola 2: Pazienza!
Non abbiate fretta: ci vogliono settimane per vedere i primi, concreti risultati delle cure. Costanza e determinazione sono ingredienti indispensabili del successo terapeutico: credere in ciò che si sta facendo dà più forza per continuare. A tale scopo, concentrate la vostra attenzione sui piccoli, quotidiani miglioramenti, senza pretendere subito… una pelle di velluto!

Regola 3: Via le mani dal viso!
Punti neri e foruncoli non vanno assolutamente strizzati o bucati con l’ago: ogni manovra traumatica non può che aggravare la situazione. Non toccatevi continuamente il viso ed evitate di occultare i brufoli con i capelli: le frangette peggiorano l’acne a livello della fronte. Lo stesso può avvenire nel caso di eccessivo utilizzo di fasce, copricapi o caschi del motorino. Al contrario, truccarsi non è assolutamente proibito, anzi, può aiutare ad accettarsi meglio. E’ necessario, in questo caso, usare fondotinta o correttori non grassi e non comedogeni. Il Dermatologo o il Farmacista sapranno consigliarvi il prodotto giusto.

Regola 4.: Detergere prima di tutto
In caso di pelle acneica, è buona norma lavare il viso due volte al giorno con acqua tiepida e un detergente specifico. Quando i brufoli interessano il dorso, fate spesso la doccia, utilizzando saponi antisettici.
Per rimuovere il trucco, la sera, al classico latte detergente fate seguire un risciacquo con un detergente delicato.

Regola 5: Attenti al sole
E’ idea comune che i raggi UV (naturali o artificiali) siano molto utili nell’acne, ma ciò non è sempre vero. Esiste addirittura una comune forma di acne che si manifesta proprio d’estate, quando alla luce solare si associa un’eccessiva umidità dell’aria. Tuttavia il sole non va demonizzato: un’esposizione moderata e graduale, meglio se con creme protettive solari non grasse, può infatti attenuare l’untuosità della pelle, donandole un colore più uniforme. Contrastanti i giudizi anche sulle lampade U.V.A: per alcuni non solo non guariscono brufoli e punti neri, ma anzi possono talvolta determinarne una recrudescenza.

Regola 6: attenti ai luoghi comuni sull’alimentazione
La convinzione che alcuni alimenti (cioccolato, salumi, etc.) provochino l’acne è dura a morire. Molti giovani si sottopongono pertanto ad immotivate privazioni dietetiche, le quali si rivelano, immancabilmente, inutili. Ciò non toglie che un corretto regime dietetico sia sempre da caldeggiare. Limitare l’assunzione di cibi conservati, insaccati, fritti e di dolci aiuta, se non altro, ad evitare pericolosi aumenti di peso che possono essere causa di squilibri ormonali, spesso coinvolti nella patogenesi dell’acne. Ma un po’ di cioccolata … concedetevela!

Regola 7: Affrontate il problema seriamente e guarirete
Chi soffre di forme acneiche importanti tende spesso ad avvilirsi, ad isolarsi a causa del profondo disagio psicologico che la dermopatia determina. A nulla valgono i tentativi da parte di genitori, insegnanti e amici: consolare o, peggio, minimizzare la situazione non rassicura, anzi. Se è il vostro caso, non lasciatevi irretire: non fate insomma dell’acne un alibi, ritardando il momento di affrontare il mondo esterno ed il contatto con gli altri. Al contrario, reagite, affrontate seriamente il problema, curatevi adeguatamente.
Guarirete.

Un composto ricavato dai germogli di broccolo da applicare sulla pelle come una crema solare aiuterebbe il corpo a proteggersi dall’insidia dei raggi ultravioletti e arresterebbe anche alcuni processi alla base della formazione dei radicali liberi.

Ad affermarlo è Paul Talalay, un noto ricercatore della Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimora che ha impegnato più di un decennio a studiare in maniera approfondita le numerose virtù di questo vegetale. Secondo Talalay, una prodotto cosmetico ricavato dai germogli di broccolo sarebbe in grado di proteggere l’epidermide dal sole allo stesso modo di una crema protettiva, favorendo allo stesso tempo la produzione di vitamina D da parte dell’organismo, un processo che avviene solitamente con l’esposizione del corpo ai raggi del sole ma che viene inibito con il ricorso alle creme protettive.

Un importante composto presente nei broccoli e denominato sulforafano sarebbe inoltre in grado di inibire l’espressione di geni responsabili dell’invecchiamento cellulare e modificare gli equilibri tra le reazioni di ossidazione e riduzione all’interno della cellula che sono spesso responsabili della formazione di radicali liberi.
“Un estratto a base di germogli di broccoli rappresenterebbe una valida misura protettiva che allevierebbe i danni della pelle provocati dal sole allontanando anche il rischio di tumore”, sottolinea Paul Talalay. Il sulforafano, conclude il ricercatore, oltre che nei germogli di broccolo è presente anche nel cavolo, nella verza e nei cavoletti di Bruxelles, tutti vegetali che dovrebbero essere presentati con più frequenza anche sulle nostre tavole.