La dieta non serve solo per dimagrire; un’alimentazione equilibrata è il nostro più grande alleato contro l’invecchiamento cutaneo e contro le rughe.
Ecco quindi qualche indicazione antiage per mantenere una pelle bellissima e giovane.

Colazione:
Cercate sempre di includere della frutta (in particolare kiwi, fragole, frutti rossi) o una spremuta d’arancia nel primo pasto della giornata, cereali e frutta secca (noci, nocciole)

Vediamo insieme questi esempi di menu antiage…
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E dopo il lucidalabbra anti stupro ecco un’altra curiosità…
Quale donna non è mai assillata dal problema della linea? Dai fianchi un po’ robustelli, da quello strato di morbidezza – ma c’è chi lo chiama in ben altro modo – sull’addome o da quelle cosce non proprio da ballerina? E se siete pigre e la palestra non fa per voi, oppure gli esercizi all’aria aperta non sono di vostro gradimento perché non provare con le diete? Ah ma le diete che orrore! Beh, non disperate perché proprio qualche giorno fa è stato lanciato un prodotto americano che promette miracoli. Non richiede sforzi ma solo facili e semplici movimenti del polso e della mano. Ebbene sì, grazie alle meraviglie del “Fat burning lip balm“, letteralmente lucidalabbra che brucia il grasso.

Si sente già profumo di bufala. Tanto che anche il britannico Daily Mail non si è lasciato sfuggire l’occasione per pubblicare un articolo di forte scetticismo nei confronti di un prodotto che promette risultati che nemmeno la scienza medica è riuscita a ottenere. Perdere peso senza sforzo e senza mettere a repentaglio la propria salute è cosa seria e non va lasciata a ciarlatani o imbonitori. L’appunto del quotidiano britannico al nuovo prodotto è semplicemente questo: è una trovata del marketing che fa leva sulla fissazione delle donne per i chili di troppo. Ma vediamo come funziona questo lucidalabbra dimagrante. Leggi il resto dell’articolo »

La patogenesi di questa malattia è complessa, così come la gestione del paziente.
Ecco perchè anche l’alimentazione è importante per tenere a bada lo sviluppo della patologia.
Ecco allora gli alimenti consigliati e quelli sconsigliati per migliorare l’outcome clinico dei pazienti presentanti la vitiligine.

ALIMENTI CONSIGLIATI
-Frutta e verdure fresche e di stagione.
-Solo piccole quantità di latte e latticini.
-Pesce pescato in mare.
-Carne (poca) biologica.
-Prodotti da forno confezionati con farine biologiche, macinate a pietra e lievitati naturalmente.
-Per aumentare la quantità di zinco assunto consumare: carni d’agnello, di maiale, di tacchino, manzo,semi di sesamo e giasole, tuorlo d’uovo, la soia ed i suoi derivati, lo sciroppo d’acero,l’aringa.
-Aumentare l’assunzione di PABA mangiando spesso: germe di grano, le uova, il fegato, il lievito di birra,tè verde, olio extravergine d’oliva, un pò di vino rosso ai pasti.
- Aumentare il consumo di acqua, semplice acqua naturale.
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Buone notizie per gli amanti del cioccolato. Le proprietà positive sono note a tutti, ma purtroppo si sa che ha anche alcune negative. Tra queste, è conoscenza comune che faccia venire l’acne, ma una ricerca proveniente dagli Stati Uniti pare smentire tale credenza.

In particolare gli scienziati americani, i cui risultati sono stati pubblicati su Jama (Journal of the American Medical Association) e che presenteranno la loro ricerca al prossimo Eurochocolate, la kermesse internazionale sulla cioccolata che si tiene a Perugia, spiegano che i fattori dell’acne non riguardano l’alimentazione.

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L’assunzione quotidiana di luteina aumenta elasticità, livelli lipidici e idratazione dell’epidermide. La luteina è un carotenoide antiossidante contenuto nella verdura a foglia verde. Il corpo umano non produce naturalmente luteina e perciò deve assorbirla dall’alimentazione quotidiana. Una volta assorbita la luteina viene depositata in diversi organi del corpo umano, in particolare nella pelle e negli occhi.
Bloccando la produzione di radicali liberi generati dalla luce solare nociva e assorbendo la luce blu ad alta energia, può proteggere la retina dall’ossidazione, uno dei fattori di rischio riconosciuti associati allo sviluppo di alcune malattie degli occhi, come cataratta e degenerazione maculare senile. Inoltre, l’assunzione di luteina protegge la pelle dall’azione ossidante del tempo e del sole, preservando l’elasticità e l’idratazione.
Secondo uno studio coordinato dal professor Pierfrancesco Morganti, del Dipartimento di Dermatologia, Università di Napoli, assumere ogni giorno per 12 settimane 10 mg di luteina aumenta non solo l’attività fotoprotettiva, ma anche l’idratazione, i livelli lipidici e l’elasticità cutanea, mentre diminuisce la perossidazione lipica, un marker che indica il danno cutaneo causato dall’esposizione alla luce.
In particolare si è visto che in chi assume luteina, l’attività fotoprotettiva sulla pelle risulta aumentata di 2,5 volte. Questo significa che la pelle può contrastare meglio l’azione ossidante della luce, riducendo così l’invecchiamento prematuro della pelle, considerato un fattore di benessere importante dal 72% delle donne e dal 50% circa degli uomini.
Inoltre, durante lo studio, l’elasticità della pelle è aumentata del 56% rispetto al valore iniziale, mentre l’idratazione è cresciuta del 60%. Proprio l’idratazione è considerata dal 68% degli italiani il più importante fattore di salute della pelle.
Infine, i risultati dello studio hanno rivelato un effetto positivo e significativo sui livelli lipidici cutanei, con un aumento del 46%.
Secondo gli studi, la dieta italiana fornisce solo 4 mg al giorno di luteina e zeaxantina. Per aumentare questi livelli di consumo, si raccomanda di assumere frutta e verdura, in particolare ortaggi a foglia verde come spinaci, cavolo o broccoli, particolarmente ricchi di luteina.

Forse non tutti sanno che il caffè è ricco di proprietà benefiche per l’organismo, soprattutto per via della presenza dei flavonoidi all’interno dei chicchi.
Abbiamo ormai imparato a riconoscere nei flavonoidi gli artefici della nostra vittoria sui radicali liberi, in quanto ne sono i principali avversari e in genere ne escono vittoriosi… gli accaniti bevitori di caffè otterranno quindi un buon ritorno in temini di ritardo dell’invecchiamento cellulare, grazie appunto all’azione dei flavonoidi.

Inoltre, sempre ai chicchi di caffè si ascrivono proprietà esfolianti, il che si ripercuote nuovamente sulla pelle, nel senso che mentre i flavonoidi la aiutano a rimanere fresca e giovane dall’interno, le altre sostanze provvedono a levigarla in superficie.

Non c’è male come lavoro di squadra, anche perché c’è una terza proprietà del caffè abbastanza interessante perché si ripercuote sul fronte cellulite. Eh si, la buccia d’arancia c’entra sempre e in questo caso ne siamo felici: sembra proprio che il caffè favorisca l’eliminazione dei liquidi, il che va assolutamente a vantaggio delle aree colpite dall’inestetismo cutaneo.

Insomma, considerato che il caffè giova sia alla pelle del viso sia alla pelle di cosce e glutei, val bene la pena non solo di inserirlo nell’alimentazione quotidiana, ma anche di prendere in considerazione le ultime tendenze in fatto di trattamenti di bellezza e di soggiorni benessere. In alcuni posti è possibile trovare compreso nell’offerta di trattamento il massaggio al caffè, piacevole per l’olfatto e produttivo per il corpo.