Più sport più cellulite?
La ginnastica può favorire la cellulite?«Sono solo gli sforzi esagerati e prolungati che accentuano il problema. Quando i muscoli sono iperstimolati c’è una produzione eccessiva di acido lattico e questo incide negativamente sulla mÌcrocircolazione. E la causa principale della cellulite è proprio la cattiva circolazione».
In particolare, che cosa bisogna evitare?
«Gli allenamenti intensi senza interruzioni. In pratica, non si deve mai arrivare a “non sentire” più il muscolo. Ma anche la bicicletta e l’equitazione sono due sport da praticare con cautela (mai per più di un’ora). Il primo costringe a una posizione sul sellino che comprime i vasi sanguigni e linfatici; il secondo può provocare microtraumi al tessuto adiposo».
Quali sono le attività consigliate?
«Gli esercizi di aerobica soft e tutti quelli che mirano a elasticizzare e tonificare più che potenziare».
Prova a cliccare ora sull’immagine…
😆
Porcellino d’un Julius… ora ti accontento!!!
al posto della cyclette, mi viene da consigliare l’ellittica, che oltre a risolvere il problema dei “postumi da sellino”, permette il movimento di più gruppi muscolari.
maquando pubblichi delle foto cosìinteressantinei post, perchè non le ingrandisci,così attiri più utenti? 😀 😀 😀