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Posted by on Gen 30, 2014 in Dermatologia | 0 comments

I 10 alimenti che fanno bene ai capelli

Forse qualcuna si stupirà scoprendo che se i suoi capelli non sono belli, morbidi e lucenti come li vorrebbe, la colpa non è da imputare allo o al sbagliato, ma alla nostra . Esistono cibi infatti che funzionano meglio di qualsiasi trattamento! Questa che vi proponiamo è la top ten dei cibi che fanno bene ai capelli, se li inserite nella vostra dieta vedrete che i risultati non tarderanno ad arrivare!

capelli-alimenti

CARNE ROSSA – Anche macinata va bene, purchè compaia ogni tanto in tavola, secondo alcuni studi evita la calvizie grazie alla presenza di ferro
UOVA – Sono ricche di biotina che favorisce la crescita del capello
BANANE – Sono ricche di silicio che aiuta il capello a diventare più forte e resistente
A FOGLIA SCURA – Mangiate tanti spinaci e simili, sono ricchi di e A che stimola la produzione di sebo, un balsamo naturale per i capelli
Regolano la produzione di androgeni che altrimenti faciliterebbero la perdita dei capelli
PATATE DOLCI – Sono ricche di beta – che il nostro corpo trasforma in , nutrimento ideale per i capelli
FAGIOLI – Sono ricchi di ferro e aiutano ad avere capelli forti
Contiene tanta vitamina C che permette l’assorbimento del ferro
SALMONE – E in generale tutti gli alimenti che contengono omega – 3, i cosiddetti buoni, che mantengono in salute la della testa
OLIO VEGETALE – Serve a dare lucidità al capello e a non farlo apparire spento!

I 10 alimenti che fanno bene ai capelli ultima modifica: 2014-01-30T08:09:41+00:00 da chepelle

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