Doppio mento: ecco come sconfiggerlo!
Le cause possono essere diverse e talvolta concorrere: dal rilasciamento del muscolo platisma a un accumulo di grasso dovuti sia ad aumento di peso sia a predisposizione ereditaria.
Anche passare troppo tempo al computer può rivelarsi fatale. Spostare la testa su è giù per leggere un documento al computer porta ad avere la tipica “espressione tacchino“, come l’ha definita Michael Prager, specialista britannico di medicina estetica intervistato dal Daily Telegraph. Le guance tendono a rilassarsi e i tessuti del mento ad accorciarsi, fino a pendere.
«L’uso del computer per la maggior parte delle attività quotidiane cresce – dice l’esperto – e con esso i problemi estetici».
Le contromisure non sono nè costose né richiedono un impegno eccessivo in termini di tempo perché si possono fare, volendo, anche alla scrivania.
Tra gli esercizi utili a prevenirlo o quanto meno ad attenuarlo senza dover ricorrere al bisturi c’è infatti lo streching alla lingua: basta appoggiarla all’arcata dentale inferiore e premere contro la gengiva fino a sentire della tensione nei muscoli del collo. Sempre con la lingua si possono descrivere nei cerchi nel palato, una quindicina di volte in senso orario e antiorario per almeno tre volte. Si può anche sollevare la testa in modo da guardare verso l’altro, aprendo la bocca come a voler mordere qualcosa e aumentando la tensione dei muscoli del collo. Questo per almeno 10 volte consecutive, prima di ripeterlo dopo aver fatto una piccola pausa.
Altro esercizio: stando seduti e alzando la testa verso il soffitto spostate il labbro inferiore il più possibile verso l’alto contando almeno fino 5. E ancora, stando seduti con le spalle dritte e le braccia incrociate sul petto, stendete in avanti la testa stirando bene il collo (tipo tartaruga) e ruotandolo lentamente da destra a sinistra (e viceversa) ritornando ogni volta alla posizione iniziale (almeno dieci volte).
Un altro trucco è quello di sorridere al contrario, inarcando le labbra in basso, cercando sempre di distendere il collo il più possibile.
Dal momento che il peso può contribuire è meglio seguire un’alimentazione sana – dire addio alle cattive abitudini, eventualmente fare una dieta – fare dello sport e non esporsi eccessivamente al sole per evitare che l’eccessiva disidratazione della pelle.
Volete essere sicuri che gli esercizi funzionino? Scattattevi una foto prima di iniziare e a fine trattamento dopo un mese di allenamento.
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