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Posted by on Apr 30, 2013 in Cellulite, Dermatologia | 1 comment

Cellulite? Mangia 1kg di frutta e verdura al giorno

cellulite-rimedi e verdura a volontà e la potrebbe diventare uno spiacevole ricordo. I dati parlano chiaro: la liposclerosi (termine medico) interessa circa la metà della popolazione e nel 95% dei casi colpisce le e il 5% gli uomini. Mancano pochi mesi all’ e la prova non è poi così lontana. Quindi tutte le che vogliono arrivare all’appuntamento con il mare in perfetta forma devono sbrigarsi e cominciare con una dieta adeguata, ovvero un chilo al giorno (almeno) di frutta e verdura, privilegiando delle belle macedonie, eliminando dal proprio regime alimentare zuccheri, cibi surgelati, precotti e con conservanti.

Alcuni molto utili a riguardo li ha forniti il dottor Pier Antonio Bacci, docente di estetica all’Università di Siena, al convegno “La salute nel piatto“: “In 10 giorni i primi effetti apprezzabili, 30 giorni per un miglioramento evidente e da qui a giugno i risultati sono quelli sperati perché con questa dieta cala l’acidità e i tessuti si sgonfiano”, ha dichiarato. Ma quale dieta con esattezza? Donne, avanti con carta e penna: “La strategia consiste nel consumare circa 1 kg di frutta e verdura al giorno, possibilmente fresca e di stagione, suddivisa in 5 pasti – ha spiegato – La frutta è preferibile consumarla sotto forma di macedonia, mescolando vari tipi di frutta, soprattutto mele, mandarini, uva e arance. È necessario evitare assolutamente , biscotti e a e ‘accontentarsi’ di una fetta di pane con dell’olio. Durante il è preferibile consumare un piatto di pasta, possibilmente non accompagnato da condimenti fritti o soffritti. Ovviamente verdura e frutta in abbondanza. Un spuntino a base di frutta durante le ore pomeridiane e in serata nuovamente verdure“.

Cellulite? Mangia 1kg di frutta e verdura al giorno ultima modifica: 2013-04-30T09:50:55+00:00 da chepelle

1 Comment

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