Bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire

Due bicchieri d’acqua prima dei pasti danno un senso di sazietà che fa mangiare quasi 100 calorie in meno.

Lo ha confermato uno studio dell’Università Virginia Tech presentato da Brenda Davy del Dipartimento di Nutrizione Umana al Meeting dell’American Chemical Society.

La sperimentazione e’ stata condotta su 48 adulti tra i 55 e i 75 anni d’eta’, divisi in due gruppi, entrambi sottoposti a una dieta ipocalorica: un gruppo doveva bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti e l’altro no. Dopo tre mesi di dieta il primo gruppo e’ dimagrito di quasi otto chili, l’altro solo di cinque.